Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Wanita
Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Wanita - kali ini agar kelihatan cantik dan langsing hingga turun berat badan sampai 3 kg secara alami yang mana merupakan Tips kesehatan kecantikan secara alami luar dalam. Oleh karena itu cara terbaik yang akan kita bahas ini adalah cara menurunkan berat badan agar kelihatan langsing seperti yang diharapkan oleh kaum wanita sehingga memiliki tubuh yang sehat dengan melakukan beberapa cara sehat menurunkan berat badan seperti pada penjelasan di bawah nanti mengenai cara sehat menurunkan berat badan hingga beberapa kilo kita harus melakukan dengan sungguh-sungguh agar tubuh kita ramping sehat dapat melakukan diet dengan jeruk lemon sehingga nantinya kita mendapatkan penurunan berat badan hanya dalam waktu 1 minggu sekitar kurang lebih 3 kilogram. Mengapa penurunannya sangat cepat karena jeruk lemon mengandung vitamin c yang cukup tinggi oleh karena itu anda harus segera melakukan cara sehat menurunkan berat badan wanita dengan penjelasan secara jelas di sini.
Cara Sehat - Hari pertama
Untuk menu makan siang: konsumsi sebutir telur rebus, 50 gram mentimun, selada air, dan 150 ml yogurt.
Snack: yogurt ditambah dengan perasan lemon.
Untuk makan malam: 200 gram pasta/spaghetti, hanya boleh ditambah dada ayam/ jamur rebus dan 1 sendok teh saus.
Cara Sehat - Hari kedua
Untuk makan siang: 1 buah wortel sedang rebus, 5 sendok makan nasi, 50 gram bawang bombay tumis, dan segelas air perasan jeruk lemon.
Snack: yogurt ditambah perasan lemon.
Untuk makan malam: 100 gram dada ayam rebus, 100 gram kubis cincang halus mentah, 1 sendok makan mayonese, dan 1 gelas air jeruk lemon.
Cara Sehat - Hari ketiga
Untuk makan siang: 100 gram dada ayam rebus dan 150 gram kentang rebus.
Snack: yogurt ditambah perasan lemon.
Untuk makan malam: 1 buah kentang rebus, 1 buah wortel rebus, 100 gram dada ayam rebus.
Cara Sehat - Hari keempat
Untuk makan siang: 1 buah kentang rebus/panggang, 1 sdm yogurt, 100 gram ikan diasapi/dipanggang
Snack: yogurt ditambah perasan lemon.
Untuk makan malam: Tuna panggang, 1 buah tomat cincang kasar, 1 lembar keju cheddar, 1 gelas sari jeruk lemon.
Cara Sehat - Hari kelima
Menu untuk makan siang: 150 gram pasta, disajikan dengan potongan bebek rebus bagian dada, merica hitam, 1 sdm saus
Snack: yogurt ditambah perasan lemon
Menu untuk makan malam: 1 buah kentang rebus, 1 lembar keju cheddar, 200 gram salmon panggang
Cara Sehat - Hari keenam dan ketujuh
Anda dapat memilih salah satu cara sehat dari hari pertama hingga cara sehat hari kelima secara bergantian sesuai selera anda. Akan tetapi yang harus anda perhatikan adalah cara diet ini tidak boleh dilakukan dalam waktu yang lama. Hanya boleh dilakukan seminggu saja dalam 1 bulan, hal ini bertujuan untuk menjaga tubuh agar tidak kekurangan nutrisi lain dan dapat memberikan hasil yang maksimal.
Demikian mengenai artikel Cara diet sehat menurunkan berat badan selama 1 minggu semoga bisa bermanfaat dan sesuai harapan yang diinginkan dalam menurunkan berat badan sekian terima kasih.
0 Komentar Untuk "Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Wanita"
Post a Comment